从90天冥想中学到的
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老实说，对冥想，我过去是嗤之以鼻的。
直到经历了人生中最大的一次低谷。
很多时候人的心理活动和应对机制，与人的理解、逻辑思维真的是两回事。在搜寻很多探讨心理学、心理健康，甚至宗教和哲学问题的信息的过程当中，半信半疑之间开始尝试冥想。
这篇文章中我不打算讨论冥想的具体方法。而打算尝试给自己整理一下关于冥想的认识，以及为什么最终我接受它，且成为我的日常活动之一。
将来的事情还没有发生，或者说，将来是无数个过去和现在，加上巧合所产生的结果。我们无法真正控制将来，也无法预知将来会是什么样子。如果在脑海中过分关注将来，而不是面向将来制定切实可行的计划并实施行动，那其实是在花费“现在”去空想“将来”。
日剧《时效警察》里有一句台词我特别喜欢：“过去是未来的残骸。”
過去は未来の残骸だよ
幸福感的4要素来自以下TED Talk，详情请参见以下链接：
There’s more to life than being happy
Our culture is obsessed with happiness, but what if there’s a more fulfilling path? Happiness comes and goes, says writer Emily Esfahani Smith, but having meaning in life -- serving something beyond yourself and developing the best within you -- gives you something to hold onto. Learn more about the…
Emily Esfahani Smith
这篇文章的英文版 - Read the English version:
What I Learnt after Meditating for 90 Days
Simple and easy one-pager on meditation.
